Omega-3 Fettsäuren gehören zu den langkettigen essentiellen Fettsäuren. Das heißt sie können nicht vom Körper selbst hergestellt werden, sondern müssen über die Nahrung zugeführt werden.
Tatsächlich werden über die Nahrung allerdings hauptsächlich Omega 6 Fettsäuren aufgenommen, die dadurch in einem suboptimalen Verhältnis zu den Omega 3 Fettsäuren stehen, die hingegen nur in geringen Mengen aufgenommen werden. 
Eine gezielte Supplementierung gleicht dieses Verhältnis aus und kann bewiesenermaßen gesundheitsfördernd wirken. Dies wirkt sich besonders positiv auf deine kognitive und physische Leistungsfähigkeit aus.